温泉豆知識～サウナ

温泉にはサウナが付きものです。
好きな人、苦手な人がいると思いますが、温泉豆知識のひとつとしてサウナの種類について簡単に紹介します。

そもそもサウナとは？

サウナとは、フィンランドが発祥とされる熱気や蒸気で高温になった室内で体を温める温浴法です。日本では1972年に北海道に初めて造られたようです。その後1964年の東京オリンピックでフィンランドの選手団が選手村に設置したことが注目され広まったと言われています。
公益社団法人サウナ・スパ協会が、1984年に3月7日を「サウナの日」として日本記念日協会に登録しています。

サウナの種類と特徴

ドライサウナ（乾式サウナ）
日本に昔からあるなじみのあるサウナで、高温低湿タイプです。発汗までに多少時間がかかるのが特徴です。
温度：80～100℃
湿度：10％程度

遠赤外線サウナ（乾式サウナ）
遠赤外線の照射により直接体を温めるサウナです。ドライサウナほど入室時の熱さは感じませんが体を中から温めるので温かさが持続するのが特徴です
温度：70～90℃
湿度：約10％程度

ミストサウナ（湿式サウナ）
ドライサウナのような高温ではありませんが、その湿度により暑く感じるのが特徴です。ミストサウナでは霧にした温水をサウナ室に噴霧します。液体のためその重さで熱気が上から下へ降りてきます。
温度：40～60℃
湿度：約100％

スチームサウナ（湿式サウナ）
特徴はミストサウナと同じですが、スチームサウナでは蒸気（スチーム）をサウナ室に噴霧します。熱い気体のため下から上へ熱気が上がっていきます。
温度：50～70℃
湿度：約100％

フィンランド式サウナ
乾式サウナと湿式サウナの中間ぐらいのサウナです。熱せられた石に水をかけて蒸気を浴びる「ロウリュ」と呼ばれる入浴法です。
温度：約80℃
湿度：15～20％

ロッキーサウナ
　ストーブの上にサウナストーンが設置されているサウナで、ロッキー山脈が由来と言われています。

塩サウナ
体に塩を塗って入るサウナです。発汗と同時に塩を体全体に伸ばしていく入浴法です

テントサウナ
テントをサウナ室にする方法です。持ち運びができるのでアウトドアでの利用が可能です。

スモークサウナ
薪を燃やしロウリュをおこない蒸気と煙で室内を温める方法です。

バレルサウナ
樽のような丸い形をした小屋で薪ストーブなどで室内を温めるサウナです。

代表的なサウナを紹介しましたが、このほかにもいろいろなサウナがあります。温泉へ行かれた時に、ここはどんな種類のサウナかなとちょっと気にしていただけると嬉しいです。

北郷温泉べっぴんの湯（丸新荘）

宮崎県日南市北郷町にある温泉旅館
・ナトリウムを多く含み、肌ざわりはヌルすべで、塩味のお湯
・メタケイ酸や特にメタホウ酸が多く含まれる美肌の湯（昼入浴して夜には肌がツルピカしていた）
・壁や床は温泉成分が沈着して黄色（オレンジ色）
・飲泉用に竹筒が置いてある。味は、言い方が悪いが、さらさらした鼻水のような味
👨洗い場が少なくて狭い（シャワーの水圧弱くたまに冷たい水が出る）
👨露天風呂へは窓を越えて入るので入りにくい/狭い/温度がやや低い（40℃くらいかな？）逆に内風呂はちょっと熱い
👩洗い場5箇所だけ(シャワー◯)
👩露天風呂ぬるめやけど長く入れる
👩めちゃくちゃさらすべ肌✨
👩秘密にしたい、お気に入り💕
👩足湯は思い出の場所😊

※近くの休業していた温泉が2024年の12月頃にリニュアルするようなので期待

おすすめ度：👨☆☆☆　👩♨️♨️♨️♨️♨️　◀評価の見方
露天風呂：あり
サ ウ ナ ：なし
お 風 呂：内湯、露天風呂（岩風呂）
源 泉 名：北郷町R1号、R2号の混合泉
泉　　質：ナトリウム－塩化物・炭酸水素塩温泉（低張性　中性高温泉）pH7.2
特　　徴：無色透明・無臭・塩味
肌 触 り：ヌルすべ
適 応 症：リウマチ性疾患・運動器障害・慢性湿疹および角化症虚弱体質・女性性器慢性炎症・卵巣機能不全症子宮発育不全症及び月経障害・更年期障害
 【飲泉】慢性消化器病・慢性便秘・糖尿病・痛風・肝臓病
加温循環：源泉掛け流し　源泉温度48.5℃
湯　　量：/分（動力揚湯）
営業時間：11：00～19：50（19時まで）
休 業 日：火曜(祝日の場合は翌日)
入浴料金：入浴大人500円、小学生以下300円
住　　所：宮崎県日南市北郷町大藤甲3619-2
電話番号：0987-55-2953

木城温泉館湯らら

宮崎県木城町にある日帰り温泉施設
・露天風呂が充実している（ウォータースライダーもある）
・入浴方法について、「健康づくりコース」「ストレス解消コース」「腰痛肩こり解消コース」「美容コース」「高血圧コース」の案内がある
・刺激が少ないお湯なので長く入れる

おすすめ度：👨☆　　　👩♨️　　　　◀評価の見方
露天風呂：あり
サ ウ ナ ：あり（遠赤外線 ドライサウナ/スチームサウナ）
お 風 呂：内湯（高温浴、大浴槽）、露天風呂（洞窟風呂、打たせ湯、圧注歩行浴、ジャグジー、流水滑り台、冷水浴、歩行浴、寝湯、エステ風呂）
源 泉 名：木城温泉
泉　　質：アルカリ性単純温泉（低張性　アルカリ性　低温泉）pH8.6
特　　徴：無色透明・無臭・無味
肌 触 り：サラサラ
適 応 症：疲労回復、神経痛、筋肉痛、高血圧、動脈硬化、切り傷、やけど、慢性皮膚病、冷え性、関節痛、婦人病、五十肩、腰痛、運動麻痺、関節のこわばり、打ち身、くじき、痔、病後回復、健康増進、虚弱児童、月経障害、慢性消化器病、慢性便秘、慢性胆嚢炎、胆石症、肝臓病、肥満、糖尿病、メンタル
加温循環：源泉掛け流し・循環式併用　源泉温度25.4℃
湯　　量：200L/分（動力）
営業時間：午前１０時～午後９時(最終入館午後８時３０分)
休 業 日：火曜(祝日の場合は翌日)
入浴料金：入浴大人600円、小学生300円、幼児無料
住　　所：宮崎県児湯郡木城町高城1403-1
電話番号：0983-32-2525

観音さくらの里温泉

宮崎県都城市にある日帰り温泉施設
・観音池公園内の施設でキャンプ・プール・遊具・陶芸体験などがある大型のレジャー施設
・昔ペアのマグカップを作った
・お湯は若干カルキ臭が感じられる
・お風呂の種類が多く、地元の人から愛されている温泉

おすすめ度：👨☆　　　👩♨️　　　　◀評価の見方
露天風呂：あり
サ ウ ナ ：あり（遠赤外線 ドライサウナ）
お 風 呂：内湯（泡風呂、ジェットバス、ジャグジー、打たせ湯、寝湯、電気風呂、浮風呂、歩行浴、水流浴バイタル還元湯）、露天風呂（露天岩風呂・水風呂）
源 泉 名：
泉　　質：アルカリ性単純温泉
特　　徴：無色透明・無臭・無味
肌 触 り：サラサラ
適 応 症：神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔症、冷え症、病後回復期、疲労回復、健康増進
加温循環：一部掛け流し・循環式併用　源泉温度℃
湯　　量：L/分
営業時間：午前7時～午後9時（受付午後8時まで）
休 業 日：水曜日（祝日、シーズン中は変動）
入浴料金：大人420円（中学生以上）、小人350円（小学生）
住　　所：宮崎県都城市高城町石山4195番地
電話番号：0986-29-2100

天然温泉 極楽湯 宮崎店

宮崎県宮崎市の中心市街地にある日帰り温泉施設
・誕生日のお祝いの日に利用
・全国に42店舗ある温泉チェーン店
・洗い場やお風呂の数は充実している
・街の中心部だが露天風呂は開放感がある
・お湯はサラサラでカルキ臭が結構強い

おすすめ度：👨☆　　　👩♨️　　　　◀評価の見方
露天風呂：あり
サ ウ ナ ：あり（遠赤外線タワーサウナ）
お 風 呂：内湯（天然温泉の浴槽・ジェットバス・シェイプアップバス）、露天風呂（露天岩風呂・露天檜風呂・壺湯・温鉱石の間・水風呂）
源 泉 名：宮崎温泉 自然の湯
泉　　質：ナトリウム－塩化物強温泉（弱アルカリ性・高張性・低温泉）
特　　徴：無色透明・無臭・無味
肌 触 り：サラサラ
適 応 症：神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔症、冷え症、病後回復期、疲労回復、健康増進、きりきず、やけど、慢性皮膚病、虚弱児童、慢性婦人病
加温循環：加温・加水・循環　源泉温度25.5℃
湯　　量：18L/分　（動力揚湯）
営業時間：午前9:00～深夜1:00（最終受付24:20）（土日祝は朝7:00～）
休 業 日：無休
入浴料金：700円（大人：中学生以上）350円（3歳～）
住　　所： 宮崎県宮崎市高千穂通1丁目3番22号 エースランド内2階
電話番号：0985-61-4126